jak wyglada

Iza, a jak to wyglada teraz? Nogi: ------ 1.przysiady ze sztanga na barkach 5x12,10,8,6,4 2.MC na prostych nogach 3x10 3.ugianie nog na maszynie siedzac 3x8 4.wspiecia na palce stojąc 3x12 + Barki: 1.wyciskanie sztangi zza karku 5x 10,8,8,6,4 2.wyciskanie z przodu na maszynie Smitha 3x8 3.podciąganie sztangi do brody w staniu 3x10 Klatka: [...]

jak dla mnie to ściema, biorac pod uwage fakt ze jak wynika z filmiku mierzy to środek cięzkości i jego przesunięcie względem pozycji wyjściowej, to przecież jakikolwiek wymach ręką, podciągnięcie nogi itd z punktu widzenia biomechaniki przesuwa środek ciężkości. ale stestujesz to dasz znać jak to wygląda :)

Krzyh93 myślę, że tak jak zasugerował Hadzbe, chodzi głównie o słabą mobilność w stawie biodrowym, choć może i też w skokowym bo jakiś czas temu solidnie skręciłem kostkę. Wygląda to tak, że z 60kg robię ATG, z 80 minimalnie płycej, 90 już średnio, a ze stówą to już tylko udo minimalnie poniżej kolana. Ostatnia, piątą serię miesiąc temu zaczynałem [...]

co wy kvrwa, poyebało Was z tym WW i Lawlerem? ok AJ był w WW i teraz jest topem w LHW ale ile czasu mu to zajęło? i w WW wyglądał jak trup i była to zupełnie nietrafiona wycieczka :D Conor zamordowany by został, ludzie kvrwa, co z tego, że Robbie zbiera, przez KO przegrał raz. Manhoef ile go katował i ubić nie zdołał, Rory trafiał, Hendricks i [...]

czyli jak to technicznie wyglada ?? idzisz do wku ...mowisz dziendobry chcialbym do kawalerii , a oni mowia prosze bardzo ... ??? czy moze wyglada to tak ze oni mowia gdzie idziesz ?? ps: zdobylem z neta 15 odcinkow kawalerii, ale slyszalem ze jest ich wiecej !! tylko chyba nie ma w necie.. wiecie cos o tym ??

Przecież może powiedzieć kolegom i trenerowi na BJJ gdyby trenował,jak sprawa wygląda na i pewnie nikt mu dźwigni na to kolano.blisko chorego miejsca nie bedzie robić,zresztą jak się z kimś ćwiczy to mówi się jakie się ma kontuzje i żeby z daną techniką nie przeginać.Autor swoją chorobę powinien potraktować jako długotrwałą kontuzję.Zmiana [...]

Cześć , wreszcie znalazłam dziennik dziewczyny przygotowującej się do debiutów. Zawsze ciekawiło mnie jak to wygląda. Fajnie , że wszystko dokładnie opisujesz co ćwiczysz , jesz :) zaciekawiła mnie suplementacja dodawana do śniadania : ostropest plamisty -w jakim celu stosujesz? masz problemy z wątrobą ? oraz natto - co to jest ? :) Trzymam [...]

Ogólnie cały jestem jakiś płaski:-) tak się czuję przynajmniej. Mierzyć nie mierzyłem jedynie waga lustro i własne odczucia. Po spodniach dobrze widać jak się bebzon zmniejsza:-) Dzisiejszy obiadek to lecz z cukini, fotki nie wstawiam bo krzykacz napisze że jak paw wygląda :-) Mi smakuje:-P. Czy bardzo bym zgrzeszył jak bym sobie [...]

Ogólnie cały jestem jakiś płaski:-) tak się czuję przynajmniej. Mierzyć nie mierzyłem jedynie waga lustro i własne odczucia. Po spodniach dobrze widać jak się bebzon zmniejsza:-) Dzisiejszy obiadek to lecz z cukini, fotki nie wstawiam bo krzykacz napisze że jak paw wygląda :-) Mi smakuje:-P. Czy bardzo bym zgrzeszył jak bym sobie [...]

Maciek wiem że tłusto, ale redukcję planuje od marca zacząć, tym razem wiem jak się za nią zabrać i mam nadzieję ze w końcu będzie git Marian dzięki, jakoś nie mogę pleców napiąc bo jak patrzę bokiem w lustrzę to lepiej to wygląda, moze światło było za jasne, albo plecy słabe wrong nie nada

Łatwiej by było jakbyś dał fotkę tych 3 supli w dilerkach i podpisał w paincie,który to który :P + my mamy handicap,bo będziemy mieli 4 xD A testować będziemy w stylu: następuje zwolnienie bębna maszyny losującej(czyli wymacanie z zamkniętymi oczami dilerki+ osobno karteczki z nazwą supla :P) A potem komentarze w stylu: kurde,Methyl Fire [...]

Pimp Blaast - 1 porcja. Trening Barków. - pompa 7/10 - pobudzenie 5/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 3/10 Bez rewelacji. Skupienie jest, pobudzenie nie specjalnie. Smak taki sobie, ale wygląda to jak piach z wodą mieszany. Osad na dnie okropny.

[...] pompowało ale nie pobudziło.Mysle ze adekwatna cena dla tego supla to 49 zł Crack 1 porcja - pompa 5/10 - pobudzenie 3/10 - smak 13/10 - rozpuszczalność 10/10 Dzisiaj jakos nic na mnie crack nie zadziałał pompa srednia pobudzenie znikome ale to moze wina diety ktora dzis kulała, tak wiec nie przekreslam tego srodka . Co do smaku poprostu [...]

[...] na drążku nachwyt szer. barków x9 2.Przysiady x11 3.Pompki szeroko 2xszer barków x11 4.Przyciąganie zgiętych nóg do klatki x9 5.Podciąganie na drążku nachwyt najszerzej jak sie da x9 6.Wykroki boczne x11 7.Pompki z nogami wyżej x9 8.Plank x25sek 9.Podciąganie podchwyt wąsko x9 10.Krzesełko w powietrzu x30sek 11.Dipsy x9 12.Nożyce x30sek [...]

Dieta wygląda OK, ale taki syf jak carbo to wywal. Jeśli redukcja przystopuje to ucinaj lekko węglowodany. Trening porażka. Wpisz w wyszukiwarce "Pierwszy rok treningów" i weź gotowca z etapu 5 lub 6. Nie zrażaj sie nazwą, bo plany nadają się również dla zaawansowanych. I nie wiem o co Ci chodzi z tą dżunglą.

naciskasz przyciśki a na ekranie przebarwienia jak na kalkulatorze sie robią, apara z dupy, z 50mb pamięci. nic nie ma,. tylko wygląda z daleka jak nokia, bo jak ma sie to w rękach to uczucie jak byś miał sprzęt z zabawkowego

Qwa, zrobiłem łososia na parze, który z wierzchu wygląda jak surowy, a surowy nie jest. Grek - jak to możliwe ? to jak nie jest surowy to w czym problem? ile czasu siedzial na parze?

Jak masz dobrej jakości twaróg to śmiało jedz. Generalnie lepiej, żeby te porcje twarogu były mniejsze, ale raz w tygodniu taka ilość jest ok. Domyślam się, że to jakieś leniwe :) Jadłospis wygląda bardzo dobrze i fajnie, że już nie musiałaś wmuszać. A dzieciom proponuję budyń z kaszy jaglanej zamiast kaszy manny. To będzie podobne danie w dużo [...]

Czekam na te zdjęcia , postaraj sie żeby ktoś Ci zrobił bo wtedy wszystko dobrze widać. Trening widać że priorytet na łapy. W placach dałbym jedno wiosło + drążek. Dziwnie to wygląda troche , ale w sumie jak priorytet to ok.

wiem ze na bicka działa większa liczba seri ale trzymam się tego jak jest w tym planie w innych trochę to inaczej wygląda a w SS przerwę robie tylko po to zeby zmienić miejsce ćwiczeń to jest około 15s dzisiaj trening ogólny, z obciażeniem nie poszaleję bo mnie wszystko boli ledwo chodzę Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-08-26 13:12:34